民间常称之为“秋老虎”下山。
一般在8、9月之交，
持续日数约7～15天。
防
秋
燥
秋燥也逐渐明显，人体的皮脂、水份分泌会逐渐减少，皮肤明显变得干燥，人容易出现口鼻干燥，咽干唇裂的燥症，尤其是很多女性，身上的皮肤总是变得干燥，特别是腿部，像鱼鳞一样，同时还伴随着瘙痒的感觉，又难看又难受。其症状严重者皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒。
因水份大量减少，皮肤表层会显得更粗糙，会常看见她们的手脚、小腿处会有干裂、发痒的情形，在无法忍受干痒，会不断的去抓痒，造成皮肤有伤口，引起发炎或流脓。
年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。
皮肤干燥的症状
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整张脸感到紧绷；
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用手掌轻触时，没有湿润感；
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身体其他部分的皮肤呈现出干巴巴的状态；
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有的部位有干燥脱皮现象；
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洗澡过后有发痒的感觉；
水润皮肤
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光泽度好，无暗沉、黄气等问题；
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皮肤有弹性，线条圆润光滑；
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皮肤表层无干燥、脱皮或细纹，脸色明亮；
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涂擦爽肤水，不会感觉紧绷，同时皮肤更自然细致，不起碎屑；
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无干燥脱皮现象，尤其是洗澡后或秋冬季。
四大“补水穴”
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皮肤光滑水灵是每一枚小仙女的必备条件，所以皮肤干燥必须重视。下面大家一起来了解灸疗补水的方法。
首先，我们要利用好自身的条件，从内而外地进行调节。我们人体身上就自带4个重要的“补水穴”，经常灸可以很好地改善皮肤干燥瘙痒的问题，让你不分季节拥有光滑紧致的肌肤。
灸疗取穴
肺俞穴
位于人体的背部，当第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。
肺主皮毛，肺俞为肺之背俞穴，能改善肺脏功能，有解表宣肺、肃降肺气的作用，可以治疗皮肤干燥、湿疹等皮肤病。
合谷穴
在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。
合谷为手阳明大肠经之原穴，肺主皮毛，与大肠相表里，所以热毒郁滞、气血失和等皮肤疾患可通过灸合谷来驱邪外出。
血海穴
屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。
血海为足太阴脾经之腧穴，善化血为气，运化脾血，濡养肌肤。
丰隆穴
在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘2横指。
丰隆是足阳明胃经之络穴，可通调脾胃气机，使气行津布，中土得运，皮肤得以润泽。
日常保养很重要
全身保养
沐浴之后肌肤是很容易受到刺激，涂抹了润肤产品后要穿一件透气性强的衣服或者是喝杯水，同时多了解身体每个部位在干燥季节的需求，做到全方位的保湿。
2
饮食调理
除了选择正确的护肤品外，要适当的休息调节心理压力，在饮食调节方面，要多补充身体流失的水分多喝水。新鲜蔬果和牛奶豆浆这些水分含量高的可以多吃，还有那些含有不饱和脂肪酸成分的黄豆、花生、芝麻油也可以常吃。
3
提高室内温度
室内的湿度同样是很重要，可以在室内放几盆水或者是水养植物，这能保持我们室内空气湿度，能起到一定的加湿作用，能帮助我们皮肤吸收水分。
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