前日，又一件球场猝死的新闻爆出。前甲A上海中远俱乐部老总王国林，在上海某球场踢球时突发心脏病，不幸离世，年仅59岁。医院方面表示，王国林离世的原因是心脏问题。
如今社会压力倍增，猝死事件越来越多，我国每年有54万人心脏性猝死，很多中青年身体壮硕，却瞬间倒地不省人事。随着一个又一个悲剧的爆出，猝死已经成为悄无声息又无处不在的魔鬼，防不胜防。流行病学调查结果显示：冠心病，脑卒中已成为中老年人的头号杀手，也是极易引发猝死的病症之一。那么哪些习惯容易引发猝死？心脑血管疾病不容忽视！
关于猝死你想了解的问题
小贴士：
专家认为，季节交替之际最易引起中风、脑出血等神经系统疾病，奔波劳累、忽视保暖、情绪波动往往都有可能会加重病情。且秋季是心肌梗死、高血压等疾病“反弹”时期，有心脑血管疾病、血压偏高的人尤其要注意不要劳累或伤心，不要久坐或剧烈运动，要多提醒自己稳定情绪。
绿皮 如何预防？
如今，随着文化素质的提高，观念的改变，绿色保健作为一种新的生活方式已悄然兴起。许多对中医有些了解的人们开始选择灸法作为自己最主要的保健方式。
现代医学研究业已证明，灸法可以调整脏腑功能，促进新陈代谢，改变血液成分，增加白、红细胞数，促进单核巨噬细胞的吞噬作用，促进抗体形成以增强人体的防御功能，是一种维持人体生理平衡，抗御疾病的双向调整作用。
◎灸法调理
灸疗取穴：
心俞穴
取穴指导：心俞穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，位于第5胸椎棘突下，旁开1.5寸，有斜方肌、菱形肌，深层为最长肌；
主治：心与神志病变，咳嗽、吐血。
内关穴
取穴指导：内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一，出自于《灵枢·经脉》，位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
主治：现代常用于治疗心绞痛、心肌炎、心律不齐等。
足三里
取穴指导：足三里属足阳明胃经的合穴，为临床常用的保健强壮穴，有很强的健运脾胃的功能，位于犊鼻下3寸，胫骨前嵴一横指处。
主治：常灸此穴可健脾益气，增补后天气血生化之源，是气血化生源源不断，四肢百骸，脏腑均得以滋养，延缓人体的衰老。
神门穴
取穴指导：神门穴是手少阴心经的穴位之一，位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
主治：心病，心烦，惊悸，怔仲，健忘，失眠，癫狂痫，胸胁痛等疾病。
灸这四个穴位对于心脑血管病，可以降低心脑血管意外的发病率，可以起到很好的预防作用。
灸法保健能够改善病情，有效减少发病率，提高患者生活质量，且易于操作，花费少，绿色无毒副作用，是一种值得推广普及的预防保健方法。
日常防范
1丨加强体育运动
每天坚持运动1小时，活动时心率以不超过170，或以身体微汗，不感到疲劳，运动后自感身体轻松为准，每周坚持活动不少于5天，持之以恒。
2丨戒烟限酒
长期吸烟酗酒可干扰血脂代谢，使血脂升高。
3丨避免精神紧张
情绪激动、失眠、过度劳累、生活无规律、焦虑、抑郁，这些因素可使脂代谢紊乱。中老年人不要长期打麻将、下棋，保持心平气和，尽量少生气。
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