如果你是一位久坐办公室的上班族
想必你有着发胖的痛苦体会
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屁股怎么变大了
腰怎么堆了这么多肉
脖子好痛好酸
最近没吃啥啊怎么又长了2斤
……
这条裤子又穿不下了
昨天有灸友问到减肥这个话题
今天就让小灸带领胖妞们走出烦恼，
走向正确有效的减肥路吧~
肥胖是因体内热量摄入大于消耗，造成脂肪在体内积聚过多，导致体重超常的病症。现在，在这个越来越看脸和身材的时代，长的太肥实在是很不妥当。不仅找对象不方便，就连睡觉翻身都要受到“万有引力”的影响。胖妞们也常常苦恼，却总找不到正确的方法减肥，有的通过绝食越减越肥，有的吃减肥药，吃进了医院。
肥胖的原因
肥胖的病因很复杂，有遗传、饮食、运动、环境等多种因素，但归根结底在于“湿、痰、虚”这三大障碍，只要解决了这三大障碍，减肥的道路那就是一路绿灯啦！
《石室秘录·肥治法》：“肥人多痰，乃气虚也，虚则气不能运行，故痰生之，则治痰焉可独治痰哉。必须补其气，而后兼消其痰为得耳。然而气之补法，又不可纯补脾胃之土，而当兼补其命门之火，盖火能生土，而土自生气，气足而痰自消，不治痰正所以治痰也。”
湿
和
痰
在中医看来，人体的赘肉一直都是造成气血运行迟滞、甚至堵塞的原因，也被叫做痰湿。
痰湿是可以摸到的，不妨用拇指、食指上下捏住一处腹部赘肉，稍微用力捻揉，很疼，呈泡沫状，这就是痰湿了！
所以我们会发现，胖的人脾都比较虚，脾属土，脾虚了才会痰湿重。湿和痰基本上它们的成因是一样的，就是脾阳不足。脾有运化水湿的功能，倘若脾的阳气不足了，无以运化水湿了，那么自然而然水湿就会停留在体内，再加之脾为生痰之源，这样源源不断产生又排不出去，只能堆在身体内了。
为什么用灸法减肥？
灸法减肥是利用中医的减肥原理，通过全身的调整来达到减肥的目的，无任何毒副作用。灸法是完全天然的，通过调节人体自身的平衡去改变肥胖的症状。
对长期减肥无效、药物减肥失败、节食怕饿、手术怕痛、运动减肥怕累的人，都可以通过灸法减肥疗法达到瘦身的目的，因为对身体无副作用，该疗法目前被患者称为最有效的一种健康减肥方法。
灸法减肥的原理是：用灸法刺激相应的穴位，疏通经络，调解内分泌及机体平衡，通过调理，由内而外，标本兼治。治疗由痰湿体虚引起的肥胖，单纯性肥胖等，可减去多余脂肪，收紧皮肤，不松弛，绝不影响身体健康，且不会反弹。
灸什么穴位？
用“穴位灸”治疗：以阳池穴和三焦俞为主，另四穴为辅。
每日每穴一次，每次4小时，至不肥为止。
使用穴位灸时先用适量艾摩膏按摩以上穴位，待艾液吸干后再贴牢穴位灸。每日每穴一次，每次4小时，8天1个疗程，使用3-5个疗程。
阳池穴、三焦俞
灸三焦经原穴阳池穴，和三焦俞以调节内分泌，抑制脂肪生成，属“俞原配穴”法。
关元穴
减腹部辅以关元穴：在脐下三寸。具有强壮和保健身体作用，可增强腹部肌纤维的弹性，可调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、带下、不孕等。
气海俞
减腰部辅以气海穴：位于第三腰椎棘突下，旁开1.5寸。
主治：①肠鸣腹胀；②痛经；③腰痛。
血海穴
减腿部辅以血海穴：屈膝，在髌骨底内侧缘上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处，简便取穴：患者屈膝，医者以左手掌心按于患者右膝髌骨上缘，二至五指向伸直，拇指约呈45°斜置，拇指尖下是穴。对侧取法仿此。
丰隆穴
丰隆穴：小腿前外侧，外踝尖上8寸，胫骨前缘外二横指(中指)处。内与条口相平，当外膝眼(犊鼻)与外踝尖连线的中点。
主治：气逆，喉痹卒暗，狂癫，足不收，胫枯，胸腹痛，呕吐，便秘，脚气，厥头痛，眩晕，烦心，面浮肿，四肢肿，身重，经久闭，忽大崩，妇人心痛，诸痰病症，头风喘嗽，大小便涩难。
灸法减肥
诸穴合用以达助阳、
补虚、祛痰、减肥之功。
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