不要脱了，我炸毛的头发！

昨天晚上关了灯，我的猫在床上闹腾，我一把把他抓过来，然后就看见猫毛和被子接触的地方噼里啪啦的起了光，是静电没有错了。

一到秋冬季节，静电就会特别严重，这在我们的身体上最为明显莫过于时常炸毛的头发了，光是炸毛就算了，秋季还是脱发高发期。

有时候穿的呢子大衣，掉的头发因为静电的原因，会牢牢的黏在衣服上面，可别提多膈应了，掉头发就不能悄悄的掉吗？非要黏在衣服上让人看见吗？我说为啥最近家里地上的头发都少了，还以为是脱发减轻了，原来都黏在衣服上了。

静电啊，皮这一下你开吗？

为什么头发会有静电？

秋冬季空气干燥，头发容易流失水分，空气太干，所以，当干燥的头发与干燥的空气相遇，静电就此产生了。

1、头发干燥，容易引起静电，特别是在梳头时产生电流，所以必须给头发保湿。人体多补充水份，洗头后，坚持高效保湿处理，这样能有效控制。

2、空气干燥，我们在家里，办公室时，可以增加物理加湿空气湿度，比如购买加湿器，这个方法也很有效。

3、梳头的梳子，我们多数人会选择塑料的，其实不然，选择牛角梳或者木梳子，能比塑料梳子在梳理头发时所产生的电流要更小。

4、秋冬季节，多洗手，或者多释放人体静电，这样能缓冲下头发带电的问题。

个人认为，静电是比较好解决的问题，最困扰的大概就是，浅色的大衣总是黏着脱落的发丝吧，尤其是背上，自己看不到，但是别人可以看到啊！

所以，说什么静电，最要紧的是防脱发。

小灸不是第一次面对脱发的问题了，相信和小灸一样的朋友，也不在少数。脱发啊是人们永恒的话题，说句实话吧，有多少人双十一购物车里面是有霸王生发和防脱发的洗发水啊？

为什么秋季掉头发更严重？

首先我们来讨论一下这个问题，掉头发是人体新陈代谢的一种正常现象，但是，当生发量低于脱发量的时候，我们的脑袋就会渐渐秃了。

而这种现象，在秋冬季节，更为明显，那么原因是什么呢？

1、秋季掉头发和天气干燥有关。因为秋季天气比较干燥，而头发的发根是在皮肤的毛囊里，干燥的天气导致皮脂腺分泌减少，毛囊萎缩，毛发容易变脆、干枯、折断，如果人体缺少头发需要的营养，很容易发生脱发现象。头发也像肌肤一样需要补水，在秋季这样干燥的季节，如果不给秀发补充足够的水份，头发也很容易干枯掉落。

2、秋季掉头发和情绪有关。入秋后人们容易抑郁，即常说的“悲秋”，这种情绪也会会影响头发的健康。因为临床发现，很多脱发患者掉发是经常受到紧张、抑郁、焦虑等不良情绪的困扰，中医也认为的情志不遂、肝气郁结，也会导致头发脱落。所以在秋季，人们更要保持乐观良好的心态，享受秋天的天高气爽。

3、饮食问题。秋冬季节，许多人就觉得一定要吃火锅吃串串这种，才过瘾才暖和啊！但是，饮食问题和脱发也是息息相关的。秋季饮食不要过于油腻、辛辣，避开有刺激性的、油炸类食物。多吃一些护发食物，如大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及海藻类、贝类，蔬菜类比如菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

4、喜欢抽烟喝酒的也要戒烟戒酒，因为吸烟会使头皮毛细孔收缩，而喝酒会导致头发产生湿气，从而导致头发脱落。

秋冬季节如何防脱发？

既然知道了脱发的原因，那么该如何有效的的防治脱发呢？

1、减少洗头次数：在秋天尽量的减少洗头发的次数，在气候干燥的秋天，有人一感觉脱发多就频繁洗头，结果是适得其反，头洗得越勤，头发就掉得越多。秋季应该尽量减少洗头的次数，一般每周洗头1～2次就足够了。

2、轻柔按摩不可少：用手指按摩头皮，可促进头皮的血液循环，使头发获得更多的养料、氧气、激素等，使头发长得健美。按摩时不能用指甲接触头皮，只能用手指肚从前额上有头发的部位开始，在固定的部位揉捏，慢慢一步一步向前额以后的部位揉捏，再移向头顶，两侧，直至颈后。

3、防晒：还有就是要注意防晒秋天阳光中的紫外线含量并不比夏天的太阳时少，尤其是天气干燥、阳光猛烈的日子，千万不能忘记防晒，到户外活动也应该尽量打伞或者使用别的遮挡物，以减少对头发的损害.

4、调整饮食：调理好饮食头发的生长、代谢和饮食营养有很大关系。铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质是头发生长所必需的营养物质，因而饮食要多样化，多吃一些植物蛋白，如豆类、海带等;在饮食上还可多安排些滋阴润肺的食品，如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。

灸法治疗脱发

中医学认为，发为血之余，若脾胃虚弱、房劳不节、肺气不足、情志不遂，均可导致头皮毛发失于濡养而成片脱落，结合中医艾灸的方法对防治脱发有一定疗效。

取穴：肾俞、肝俞、足三里、外关、阳陵泉

灸法：用健康灸敷灸，每日一贴，敷灸20分钟即可。

除了施灸外，日常要注意休息，做到劳逸结合，避免情绪焦躁。可配合服用黑豆、黑芝麻、何首乌、墨旱莲等乌须生发之药食。也可自行购买皮肤针叩刺脱发部位，以局部皮肤微微泛红为度。