不知道大家有没有看昨晚的维密大秀，虽然奚梦瑶摔了一跤略有些遗憾，但是这些小插曲丝毫掩盖不了维密天使们的大长腿和好身材。身为一个身高不高身材一般的普通人，这是羡慕不来的，想哭。
看看大表姐刘雯，即使是这么浮夸的服装，她都能轻松好hold住，不愧是国际超模我的女神啊。虽然每次维密秀分给大表姐的衣服都是一言难尽，但是每次都能穿出气场穿的惊艳，除了大表姐，还有谁！
大表姐的身高是天生的，这个实在是没有办法强求，不过，要想有一个好身材，却是可以实现的呢！
身材为什么这么差
女人大多有一颗减肥的心，但是真正付诸行动的人，却不是太多，除了职业需要之外，放任身材自由发展的人不在少数。
每天看着镜子里的自己，肚子上的赘肉越来越多，双下巴越来越明显，大腿越来越粗，是不是很难受呢。
还有生完孩子的女士，忙于孩子忙于家庭忙于工作，根本无暇自顾，想当年也是一朵鲜花，如今再看自己，风采不复当年。
减肥嘛，无非就是节食和运动，但是你以为的身材臃肿，就一定是肥胖？还可能是体内湿气过重呢！
湿气？肥胖？
湿气？肥胖？
WTF？
这有关系吗？
湿气重虽然不会直接导致肥胖
但是与肥胖难脱干系
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首先，湿气重的人偏好重口味，这样高油高盐的食物吃多了容易造成身体循环不畅，身体湿气郁积，从而易造成身体酸碱性不平衡。
多数超重人士身体酸碱性都呈酸性。其次，湿气重的人怕冷，身体就会选择囤积更多脂肪来保温，人容易发胖。
此外，湿气过重会造成气血不足，代谢能力不足，身体的废物就难以排出体外。毒素积压，人就越来越胖，而且气色也不好。
如何判断体内是否有湿气？
湿气过重会导致肥胖，那怎样知道自己是否湿气过重?下面这几个症状就可以判断你是否湿气过重。
1.舌苔厚或舌体胖大，并且舌头边缘还伴有非常明显的齿痕。
2.食欲差。
3.大便不成形。
4.小腿肚发酸。
5. 精神状态差。
如果有点胖的姑娘，有以上的状况，就要警惕哦，自己体内湿气过重，不仅会变胖，对身体健康还有不小的影响呢。
如何祛除湿气？
祛湿气这个话题我们一年到头都在说，中医认为，湿气是自然界中气候因素之一。《素问·天元纪大论》：“太阴之上，湿气主之。”湿邪。《灵枢·水胀》：“此皆尝有伤于湿气。”湿性粘滞重浊，易伤阳气。
湿邪是现代人健康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了，一切所谓的现代病都会远离我们，一切恶心、慢性的疾病也会失去存在的倚仗。如何对付湿邪，祛除湿邪呢？
1、赤小豆薏仁茶
将 赤小豆、薏米仁、芡实、 马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等七味食材进行调配，赤小豆、薏米仁都是祛湿消肿利尿的食材， 芡实健脾固肾，马齿苋等主要针对湿气重引起的长痘、口干口苦进行调理。
赤小豆薏仁茶的方子流传很久了，尤其是广西、广东一带湿气严重的地区，几乎都知道喝点赤小豆薏仁茶来祛湿。
2、运动排汗平衡荷尔蒙祛湿
运动出汗是很好的去湿气；特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。
每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。
3、把艾草（药店有卖的）点燃后在关元穴烤即可。
4、早上吃三片姜
5、适当午睡
6、戒烟戒酒
7、饮食清淡适量
肠胃系统攸关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。
8、避免潮湿环境
日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项：
不要穿潮湿未干的衣服；潮湿下雨天减少外出；不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛，最好睡与地板有一定距离的床。
灸法祛湿
祛除湿气，在我们的日常生活中就可以完成，保持良好的生活习惯和饮食习惯，湿气会自然而然，离得远远的。
不过中医对于湿气的祛除，也是有着非常不错的效果呢。
取穴：命门、丰隆、解溪
灸法：敷贴穴位，按照先灸腰背部穴位再灸胸腹部穴位、先灸头部后灸四肢、先灸上部后灸下部的顺序施灸，每个穴位灸15-20分钟为宜，每日灸1～2次，一般慢性病需灸三个月后会有所改善或治愈，如作为保健可长期施灸。
日常防治祛湿
1、多吃一些健脾利尿的食物
比如苋菜、薏仁茶、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。
2、保持屋内空气流通
房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气。地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留。如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。
3、少食甜腻食物
在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品，冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为“甜腻化湿”。
4、避开生冷食物
中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。
5、洗头时注意两点
在外洗头时，千万不要用了洗发精后湿头发按摩，这样会使湿气进入头皮(要吹干头发后再按摩)。洗完澡(头)后要充分擦干身体水分。
6、保持衣物干爽
不要穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子，被子(垫絮)要经常晒。
7、夏天不要贪凉睡地板
湿气(3)尽量不要住地下室(潮气重)，热天也不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。
8、潮湿下雨天减少外出
还要避免淋雨和涉水，别让水分湿气包裹你的身体(淋雨后要及时换上干衣服)。
9、少饮酒
酒助湿邪，酒精少碰为好。
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