春节期间，聚会不断、觥筹交错，我们饱了口福，却苦了肠胃。连续多日暴饮暴食，大量“毒素”停留在肠道里被再次吸收，“过节肥”、腹胀、便秘等各种问题接踵而至。病理分析
中医理论中，饮食不节制，不仅仅会增加脂肪堆积，更会损伤脾胃，使脾失健运，以致湿浊内停，甚至凝结成痰。痰浊阻滞之后，又会进一步影响气血的正常运行，形成气机郁滞，血脉瘀阻，气、血、痰互相搏结，而引起积聚。所以节后的脾胃调理显得尤为重要。
灸疗方法
11中脘穴中脘穴：调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用，灸疗可改善胃疾。
穴位灸：加贴至阳穴、双侧内关穴。每日每穴一次，每次4小时。使用穴位灸时，先用适量艾摩膏按摩以上穴位，待艾液吸干后再贴牢穴位灸。
22足三里穴足三里穴：补益脾胃、扶正培元、调和气血、祛邪防病之功效。
穴位灸：加贴至阳穴、双侧内关穴。每日每穴一次，每次4小时。使用穴位灸时，先用适量艾摩膏按摩以上穴位，待艾液吸干后再贴牢穴位灸。
除了灸疗，这几种方法也调理脾胃的：
1、保养脾胃要保持良好的情绪：
据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。
2、脾胃不好，饮食应有规律：
三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。
3、脾胃不好注意冷暖：
在冬季气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷；有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部发冷，可及时服用生姜茶。
4、脾胃不好要多参加体育锻炼：
如散步、慢跑、打太极拳、瑜伽等。适当的锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。
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