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一叶知秋凉
叶落方知秋，俗话说，一场秋雨一场寒，尤其是寒露过后，保暖已经要正式提上日程了，对于老年人和体弱多病的朋友来说，更是要高度注意。近期有不少朋友问小灸，为什么到了秋季就特别容易感冒，小灸发现身边也有不少人（包括小灸自己）一入秋就感冒，别提多难受了，所以决定来帮大家想想法子，怎么样避免在秋季感冒。
入秋换季为什么会感冒？
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秋季感冒，究其原因，是由于秋夏季节更替时期，每日早中晚温差较大，人体在短期没有适应而引起的病毒性感冒。
如何预防秋季感冒？
一、保持空气流通，晚上关紧门窗，每天早上起床后及时打开门窗进行通风，时间大约15分钟，既可以保持室内空气的清新，又可以有效抑制细菌的滋生，晚上睡觉之前一定要记得关紧门窗，夜晚温差较大，气温比较低，很容易灌进冷风而导致感冒，头痛等症状。
二、每天清洗鼻子，因为感冒主要是由于寄居在鼻咽部的病毒引起的，若鼻粘膜的抵抗力下降，病毒则会趁虚而入，因而引发感冒等症状，可以每天适当的清洗鼻腔，增强鼻部的抵抗力。
三、经常使用香皂洗手，很多感冒都是由于手部卫生而进行传染的，当与别人握手时很有可能被传染病毒，尤其是在办公室，超市等公共场所，人流量大，传染病毒的可能性也比较大，建议每天最少清洗5次手保证卫生。
四、进行适当的运动，运动不仅可以帮助你减肥，维持健康的身体体重，还可以增强人体的抵抗力，增强个人体质，有效预防感冒，建议平时每周进行2次运动，或者每天坚持饭后散步，既可以帮助消化食物，也可以预防疾病，何乐而不为。
五、要注意早晚温差，适当的添减衣物，进入季节交替，气温温差比较大，可能白天还是短袖，晚上就得穿长袖，所以为了预防感冒，建议早晨出去的时候带上一件外套，以防万一。
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如何治疗秋季感冒？
如果没有做好以上预防感冒的工作和措施，还是不幸中招了，我们该如何正确而快速不走弯路的治疗秋季感冒呢？
首先我们一定要谨记，即使已经感冒了，上面预防的措施也要每一条都做到，因为这些都是非常有必要的。
一、对症治疗
（1）休息 病情较重或年老体弱者应卧床休息，忌烟、多饮水，室内保持空气流通。
（2）解热镇痛 如有发热、头痛、肌肉酸痛等症状者，可选用解热镇痛药，如复方阿司匹林、对乙酰氨基酚、吲哚美辛（消炎痛）、去痛片、布洛芬等。咽痛可用各种喉片如溶菌酶片、健民咽喉片，或中药六神丸等口服。
（3）减充血剂 鼻塞，鼻黏膜充血水肿时，可使用盐酸伪麻黄碱，也可用1%麻黄碱滴鼻。
（4）抗组胺药 感冒时常有鼻黏膜敏感性增高，频繁打喷嚏、流鼻涕，可选用马来酸氯苯那敏或苯海拉明等抗组胺药。
（5）镇咳剂 对于咳嗽症状较明显者，可给予右美沙芬、喷托维林等镇咳药。
二、病因治疗
（1）抗菌药物治疗 单纯病毒感染无需使用抗菌药物，有白细胞计数升高、咽部脓苔、咳黄痰等细菌感染证据时，可酌情使用青霉素、第一代头孢菌素、大环内酯类或喹诺酮类。极少需要根据病原菌选用敏感的抗菌药物。
（2）抗病毒药物治疗 目前尚无特效抗病毒药物，而且滥用抗病毒药物可造成流感病毒耐药现象。因此如无发热，免疫功能正常，发病超过两天的患者一般无需应用。免疫缺陷患者可早期常规使用。广谱抗病毒药物利巴韦林和奥司他韦对流感病毒、副流感病毒和呼吸道合胞病毒等有较强的抑制作用，可缩短病程。
三、中医中药治疗
1、具有清热解毒和抗病毒作用的中药亦可选用，有助于改善症状，缩短病程。小柴胡冲剂、板蓝根冲剂应用较为广泛。
2、感冒灸治疗
外用，穴位敷灸，无咳嗽者贴敷大椎穴，咳嗽较重者贴敷身柱穴，每12小时一贴。
感冒这件事情，后果可大可小，所以一定要慎重对待，千万不要觉得感冒只是小事而已，身体是自己的，一定要加倍爱惜哟~近期有雨，气温骤降，一定要多穿衣服，注意保暖呀~
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